Interviu cu o fata care mediteaza

 Daca mi-ar fi spus cineva acum cativa ani, cand descoperam eu meditatia, ca se va vorbi atat de deschis despre acest subiect, as fi zis ca glumeste. Era aproape tabu sa spui ca meditezi. Erai asociat cu secte, grupari, ritualuri obscure. Da, stiu ca acest lucru inca se intampla, dar in acelasi timp, exista un numar impresionant de oameni care descopera meditatia in toate colturile lumii si care fac din acest obicei unul normal, ba chiar la moda in anumite cercuri.

Asadar, draga Universule, iti sunt recunoscatoare ca azi sunt atatea mii de romani care mediteaza si ca am si eu cu cine sa vorbesc despre asta!
 Si ca sa impart cu voi aceasta bucurie a mea, am invitat pe blog o fata interesanta, carismatica si perseverenta, care a gasit in meditatie o cale de a se descoperi . Este femeie de afaceri, economist si…..e atat de naturala, incat nu as incarca-o cu descrieri prea serioase. Este Ruxandra Grigorescu, are 31 de ani si este fondatorul Transl8– un concept frumos de interpretariat si traduceri. Locuieste in Bucuresti si isi poarta stilul si spiritul liber prin tot felul de locuri si pe la tot felul de evenimente care sa ii imbogateasca cunoasterea de sine.

Are multe lucruri de povestit, insa azi am vorbit cu ea despre meditatie.
 Cum ai descoperit meditatia si cand ai meditat pentru prima data?
Nu imi aduc aminte cand am descoperit meditatia. Cred ca aveam 14 ani. Momentul in care am (re)descoperit cu adevarat meditatia a fost cand mi-a fost prezentata de partenerul meu, in urma participarii lui la un retreat de Vipassana, una din cele mai vechi  forme de meditatie din India. Am inceput sa meditez un an mai tarziu, adica anul trecut.
 Cum meditezi tu? Care este stilul tau?

Meditez fie inainte de orele de yoga, fie acasa, de vreo doua, trei ori pe saptamana. Iar fiecare sesiune dureaza in jur de 30-40 de minute. Nu am un tip de meditatie preferat si evit sa ma identific cu o practica anume, deoarece nu am facut cursuri „specializate” in domeniu. Stiu doar ca, atunci cand meditez…

…inchid ochii, imi urmaresc respiratia,

imi indrept atentia catre mine si imi pun intrebari 

de unde vine acest gandcine are gandulcine este acest eu?

 De ce meditezi? Care sunt beneficiile pe care le-ai observat de-a lungul timpului?
Meditez pentru ca ma linistesc si ma indrept din ce in ce mai mult in mine, inspre cunoasterea propriului „sine”. Sunt mai prezenta, mai calma si mai blanda cu mine si cu cei din jur. Ca si beneficii, am observat ca am dobandit o liniste aparte si o detasare pozitiva fata de lucrurile mici din jur.
 Ai un business si o viata foarte activa. Cum reusesti sa faci loc meditatiei in rutina ta zilnica?
Pur si simplu am decis sa incep ziua cu activitati pentru mine, ca de exemplu yoga si meditatie. Cred ca, de fapt, acum integrez afacerea si viata activa in mine. Sper ca se intelege ce vreau sa zic: intotdeauna e doar e chestiune de acceptare, de a accepta ceea ce vine in directia ta, catre tine. Si cred ca nu ar trebui sa meditam doar o ora pe zi, ci sa incercam sa fim cat mai prezenti mereu.  
 Fiindca lucrezi in domeniul traducerilor, exista vreo carte din categoria yoga sau mindfulness pe care ti-ai dori sa o traduci pentru cititorii din Romania?
 
Da, mi-ar placea sa traduc cartea lui Carlos L’Abbatte „About Presence”, precum si scrieri ale inteleptului hindus Ramana Maharshi sau ale devotilor lui ori lucrari ce explica Bhagavad Gita – un vechi text sanscrit care sta la baza spiritualitatii indiene.
Cum arata meditatia perfecta pentru tine?

Nu cred ca exista meditatia perfecta. Termenul de perfectiune poate demoraliza adesea, mai ales la inceput. Oricand am posibilitatea, eu meditez, chiar si in drum spre diferite intalniri sau evenimente. Prefer sa integrez meditatia in tot ceea ce fac, adica sa fiu cat mai prezenta in fiecare activitate.

Perna pentru meditatie a Ruxandrei ↑si 
pisoiul care i se alatura cand mediteaza acasa ↓
Cum ti se pare conceptul #9minutedeprezentsi ce i-ai sfatui pe cei care vor sa inceapa sa se relaxeze constient in fiecare zi?
Mi se pare o idee minunata! Iar cei care abia acum incep sa mediteze, sa o faca cu inima deschisa deoarece este extrem de simplu. Stiu ca poate pozitia sau durata pot speria sau pot genera anumite indoieli, insa merita incercat. Sfatul meu este doar sa isi faca curaj si sa experimenteze. 

Cand am inceput sa meditez, mi s-a spus ca e mai bine sa descopar si sa ma descopar prin propria meditatie. Si eu, la randul meu, prefer sa las pe fiecare in parte sa se descopere in meditatie, fara a crea anumite asteptari.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Acest interviu este primul din proiectul #9minutedeprezent prin care va invit sa va relaxati constient timp de 9 minute in fiecare zi, prin meditatie, mindfulness sau alte tehnici, din dorinta de a ne conecta la noi insine pentru a ne simti poate un pic mai zen, mai increzatori, mai rabdatori….poate un pic mai mult din ceea ce ne dorim sa fim, pentru noi si pentru cei din jur. 

Va astept pe pagina mea de Facebook, unde postez zilnic cu hashtag-ul #9minutedeprezent.




 

4 Replies to “Interviu cu o fata care mediteaza”

  1. Cred că e foarte important să fim prezenți în tot ce facem și relaxați în fața oricărei situații de care avem parte. Îmi place atitudinea Ruxandrei și ideea proiectului tău.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *