Sfaturile familiei Zen pentru copii mofturosi la mancare

Copilul meu nu mananca?’

Am auzit de atatea ori aceste cuvinte, “copilul meu nu mananca”, am ascultat nenumarate  povesti despre “copii mofturosi la mancare“, mi-a fost ceruta parerea de atatea ori in privinta apetitului copiilor mei incat am zis ca e momentul potrivit sa scriu despre asta. Si pentru ca stiu ca e un subiect fierbinte, incep direct, cu primul sfat: NU mai spuneti altora despre copiii vostri ca nu mananca!

Asadar:

  1. Nu mai spuneti altora ca aveti copii mofturosi la mancare, atunci cand cei mici sunt de fata! Indiferent de varsta copilului (sper ca ne-am lamurit cu totii ca si bebelusii inteleg/simt/se prind ei cumva despre ce vorbim), lamentarile noastre nu fac decat sa intareasca “problema” deja existenta si sa adauge unele noi cum ar fi rusinea, vinovatia, frica de a dezamagi parintii etc.
  2. Lasati copiii sa “experimenteze” mancarea cat mai devreme: de la 3-4 luni, un bebelus poate intra in contact cu fructe si legume diverse: le poate pipai, mirosi, molfai bineinteles sub atenta supraveghere a unui adult.  Un morcov curatat e la fel de interesant ca orice jucarie de dentitie!
  3. Vorbiti-le copiiilor despre mancare, spuneti-le ce mananca, denumiti alimentele si ingredientele si povestiti din ce in ce mai multe despre cum e preparata mancarea, inca de la prima zi de diversificare si oricat de des dupa aceea.
  4. Nu mai blenduiti atat! Copiii au nevoie sa simta bucati de mancare, sa identifice in timp gusturi diverse, sa deosebeasca alimentele si sa isi dezvolte toata musculatura fetei odata cu mestecatul. Ori sa sorbi un “ceva lichid” cu un gust omogen si o singura culoare nu e acelasi lucru cu a mesteca bucatele de diverse alimente, cu gusturi si culori diferite. E suficient sa pasam putin cu furculita sau sa oferim bucatele potrivite pentru manutele mici , mai ales daca alegem auto-diversificarea.

    Auto-diversificare
  5. Nu va imbracati nici voi, nici copiii la masa cu haine scumpe daca stiti ca va deranjeaza murdarirea lor. Joaca si descoperirea mancarii inseamna multe haine murdare in primele luni/ani de viata.
  6. Nu investiti in mese/ scaune pentru bebelusi/ covoare pretioase prin bucatarie si altele asemenea daca stiti ca va deranjeaza murdarirea lor. Nu doar hainele se murdaresc cand mananca un copil mic, ci si bucataria.

    Explorare la masa
  7. Lasati copiii sa manance cu manutele lor! Nu insistati cu linguritele, furculitele, biberoanele cu tetine taiate si alte dispozitive. Copiii descopera lumea cu mainile, asta e primul pas firesc. Apoi, pot invata sa foloseasca si linguritele, insa firesc si fara interdictia de a folosi mainile oricand doresc.
  8. Lasati copiii sa se joace cu mancarea, sa isi bage mainile in ea, sa o pipaie, sa o miroasa. Da, va fi mancare in multe locuri si veti avea mult de strans, insa copiii se vor imprieteni astfel cu mancarea, iar pe masura ce vor creste, vor fi tot mai putine “pagube”.
  9. Gatiti preparate simple si oferiti cat mai multe alimente proaspete! Aveti tot timpul sa gatiti retete complicate pentru familia voastra, nu e nevoie sa faceti asta din primii ani de viata ai copilului. Ideea e sa hranim sanatos copiii si sa fim si noi relaxati cand facem asta. Insa, de multe ori, daca stam toata ziua in bucatarie si ne chinuim sa gatim, iar copilul nu are chef sa manance preparatul nostru, s-ar putea sa fim foarte frustrati si sa nu reusim sa nu ii trasnmitem asta si copilului.
  10. Lasati copiii sa manance cat au nevoie, fie ca sunt 2 lingurite sau 20. Daca privim alimentatia pe ansamblu, spre exemplu pe o zi sau pe o saptamana, atunci nu ne vom mai panica daca la o masa a mancat prea putin.
  11. Stati cu copiii la masa si lasati-i sa guste din ce mancati voi. Cu alte cuvinte, mancati alimente ok si sanatoase, din care sa poata gusta si cei mici.
  12. Hraniti copiii cu blandete si tineti-i in brate sau fiti cat mai aproape fizic de ei. Nu ii izolati intr-un capat al mesei, intr-un scaun in care sa stea prinsi cu centurile, macar in primele luni….Pe bune acum, voua v-ar placea sa mancati asa primele mese din viata voastra? Singuri, legati cu niste centuri de un scaun de plastic, cu niste bavetele incomode legate la gat si cu o tava mare care va desparte de masa la care sta familia voastra?

    Sau ar fi mai dragut sa va tina mami sau tati in brate, sa va mai dea si un pupic din cand in cand, sa gustati alimente din mana lor si sa puteti ajunge si voi la farfuriile de pe masa?

  13. Nu mancati la televizor sau la laptop/telefon/tableta! Am scris AICI despre cum sa dezveti copilul de mancatul la televizor.
  14. Nu va mai stresati atat! Aveti incredere in puii vostri, respectati-le cheful, poftele, nevoile emotionale si dorinta de explorare si joaca.

Acestea sunt sfaturile noastre pentru cei care au copii mofturosi la mancare. Ele ni s-au potrivit noua si pot fi adaptate stilului vostru, daca  doriti. Ne-ar placea sa aflam cu ce reguli sau recomandari ati completa lista noastra.

Pofta buna! Va asteptam pe pagina noastra de facebook, sa vedeti cum facem noi sa #mancamZEN

Nu mai luati atatea cadouri pentru copii! Ei vor timp impreuna, atentie si joaca

Cadouri pentru copii

“Haideti, mergeti si jucati-va, ia uite cate cadouri pentru copii aveti aici! Sa stiti ca altadata nu va mai aduce Mosu’ jucarii daca nu va jucati cu ele! Doamne, numai in picioarele noastre stati! Aveti atatea jucarii care stau degeaba, duceti-va si jucati-va cu ele!” Continue reading “Nu mai luati atatea cadouri pentru copii! Ei vor timp impreuna, atentie si joaca”

Controlul in relatia de cuplu, unul din pericolele adolescentei – studiu Avon si Fundatia Friends for Friends

Controlul in relatie, unul din pericolele adoelscentei- studiu Avon si Friends for friends

Stateam pe un scaun la a cincea editie a CSR4Women  by Avon ascultand concluziile studiului realizat de Avon si Fundatia Friends for Friends “In a relationship” si nu puteam sa-mi iau gandul de la EA si pericolele adolescentei, ale inocentei si lipsei de informare.

Mi s-a parut mie ceva ciudat cand o vedeam posomorata tot mai des, mai inchisa, mai slaba si imediat m-am gandit la Continue reading “Controlul in relatia de cuplu, unul din pericolele adolescentei – studiu Avon si Fundatia Friends for Friends”

Lectii pentru parinti in functie de etapele de dezvoltare ale copilului

Lectii pentru parinti in etapele de dezvoltare ale copilului. sursa foto: pexels.com

La capitolul lectii pentru parinti, am fost crescuti crezand ca un copil vine pe lume cu capul gol si noi trebuie sa i-l umplem cu niste saci enormi de informatii, in fiecare din etapele de dezvoltare ale copilului. Am devenit mama si am crezut ca trebuie sa ii invat atatea pe copiii mei, ca nu-mi va ajunge o viata pentru cate am sa le transmit. Si am uitat ca eu, parintele Continue reading “Lectii pentru parinti in functie de etapele de dezvoltare ale copilului”

Cum dezvat copilul de mancatul la televizor?

Sa ne jucam la masa. sursa foto: pexels.com

Nu stiu cum de ne-am ferit de asta, probabil ca totul a pornit de la faptul ca am vrut sa protejez canapeaua alba din living si am limitat toate activitatile legate de mancare la zona bucatariei, dar cert e ca am scapat de “cum dezvat copilul de mancatul la televizor” si acum am timp sa ma ocup de cum il dezvat de Continue reading “Cum dezvat copilul de mancatul la televizor?”

Educatia financiara pentru copii de 2-5 ani, in patru pasi simpli

sursa foto: Giftlogic

“Noi suntem valorosi pentru ca ne iubeste Dumnezeu”, povestea Ligia Georgescu-Balasoiu, specialist in educatia financiara pentru copii, la intalnirea bloggerilor parinti, Digital Parents Talks by Parenting PR, editia a 9-a.  Ligia este autoarea unor carti de educatie financiara pentru copii si cea care implementeaza aceasta materie ca optional in scolile romanesti. Iar replica de mai sus i-a fost data de un grup de copii pe care i-a intrebat Continue reading “Educatia financiara pentru copii de 2-5 ani, in patru pasi simpli”

Ghid “Cum sa ai o relatie buna cu educatoarea” si o invitatie la dialog cu Oana Moraru

Sursa foto: Shutterstock

A durat mult pana am ales gradinita potrivita pentru fetita zen, ir gradinita potrivita trebuia sa aiba “inclusa” si o relatie buna cu educatoarea. Pe langa lista lunga cu cerinte si dorinte fata de noua institutie care urma sa intre in vietile noastre, am stiut ca de fapt, cel mai important este adultul care va fi alaturi de copilul meu la clasa. Si m-am rugat sa fie un om bun, care sa aiba maini calde gata sa aline dureri, minte limpede ca sa indrume si sa sustina copilul pe drumul lui, cuvinte blande pentru suflete mari si firave, creativitate, omenie, talent si ceva …lipici. M-am bazat pe intuitia mea mai presus de argumente si mai presus de astea doua, m-am bazat pe Continue reading “Ghid “Cum sa ai o relatie buna cu educatoarea” si o invitatie la dialog cu Oana Moraru”

Un instrument de parenting pentru orice tatic

 

Sursa foto: Volna69 via Getty Images

Nu stiu altii cum sunt, dar eu, cand vine vorba de tatici, imi imaginez asa…ca-n filme, cum copilul e luat in brate si facut avionul, cum e incurajat sa pedaleze singur pe doua roti, cum e carat in carca, in brate, in cap, orisicum, cum rade si alearga, cum mestereste si pune intrebari despre planete sau mari exploratori, cum este aparat si protejat cu indarjire atunci cand cineva ii face o nedreptate si cum primeste cele mai misto sfaturi atunci cand e Continue reading “Un instrument de parenting pentru orice tatic”

Inghetata sanatoasa in stil Montessori, fara zahar sau indulcitori

Mainile. Mainile. Mainile. Cele mai importante instrumente pentru un toddler sunt mainile. Ele creeaza, ele darama, ele construiesc, ele imita, ele vindeca. Da, VINDECA. Cand un copil ( si as extinde asta la orice om, de orice varsta), isi foloseste mainile, el se simte
important. Util. Sanatos. Intreg. Valoros.

Acesta este unul din conceptele cheie in educatia Montessori pentru grupa de varsta Continue reading “Inghetata sanatoasa in stil Montessori, fara zahar sau indulcitori”